Automassage Do In Femme
atelier collectif

> Femmes

> Durée : 1 heure

 

APPLICATIONS AU QUOTIDIEN : 

Charge mentale, stress et anxiété, fatigue, etc ...

Le DO-IN est une technique d’automassage chinois, simple et efficace, à pratiquer au quotidien pour relancer l’énergie vitale (le QI), faire circuler, éliminer les tensions et blocage, mettre son corps en mouvement.

Cette technique permet de retrouver et pulser son énergie.

A pratiquer de préférence le matin pour réveiller le corps et les sens.

Cette séance est une initiation à l'automassage Do In et au concept de la pleine conscience, il s'agit de se concentrer sur notre ressenti, nos pensées, nos émotions à l'instant où nous les vivons et de les accueillir sans les juger. 

Lors de ces ateliers, je propose également des protocoles simples d'automassage :

- sommeil et lâcher-prise

- stress et la charge mentale